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コラム

心身医学

自分一人で悩まない

心身症とは、心理社会的な要因で体調を崩す状態をいいます。心理社会的要因の多くが、他人との間で自分の気持ちを言葉にすることができず、情緒的な対人関係の構築に苦慮しているという問題と考えられます。言いたいことははっきりしているが言葉にすることを恐れて口にできない場合もありますが、多くは、自分自身でも自分の気持ちに気づいていないため言葉にすることができないのです。読書感想文は優秀に書けるが、自分の夢という題で作文を書くとなると、途端に何を書いていいのかわからなくなるという人がいます。こういう人が、心身症になりやすいのです。一見、物事をよく理解しているように見えて、本当の自分の気持ちには気づいていないのです。あなたは自分の気持ちに気づいていますか?

世の中に母親は一人しか居ません。これは当たり前のことですが、このことを意識する人はそれほど多くはないでしょう。母親が一人しか居ないと言うことは、私たちは、母親以外の人達の中で生活をしていかなければならないということです。母親と子どもは一心同体、母親には黙っていても子どもの気持ちが分かってしまうのです。子どもは多くの期待を母親に向け、母親は子どもの多くの期待に応えてくれるのです。が・・・これは母親だからであって、母親以外のひとには通用しない話です。母親から生まれ、母親に守られながら、母親以外のひととの関わりを通して、他人との関わり方を身につけていきます。多くの場合は、もっとも身近な他人である父親に育てられ、小学校に上がると、家庭からの精神的自立を果たすのです。

母親との幼児的な幻想の世界では、あたかもなんでも思い通りに願いが叶うかのような幻想を抱くことになります。これが幼児的全能感(万能感)です。しかしながら、残念なことに現実の世界では、思い通りに願いが叶う・・・ということはありません。母親は、黙っていてもこどもの気持ちを察し、願いをかなえてくれるのですが、それも、いつまでも叶うわけではありません。こどもが大きくなれば、母親でさえ子供の気持ちが分からなくなって当然です。困っていることを言葉で伝えなければ、周りの人たちに分かってもらえません。

黙ってふさぎ込んでいると、「気がつかなくてごめんなさい」と助けてもらえる・・・と思っていませんか?自分を押し殺し、相手に合わせるいい子にしていればご褒美がもらえる・・・と思っては居ませんか?あなたの周りにいるのは、あなたの母親ではありません。黙っていても伝わりません。自分の気持ちは、自分の責任で他の人に伝えなければなりません。言葉で伝えればわかってもらえます。

『いい子』とは、『相手にとって都合のいい子』だからご褒美がもらえるのです。しかしながら、『いい子』が大人になったら『いい人』、つまり、『お人好し』になってしまいます。残念ながら、大人になった『お人好し』には、誰もご褒美をくれません。大人になったら、可愛がってはもらえないのです。

自分ではない他の人、母親ではない他の人、つまり『他人』との間で、自分の素直な気持ちを表現することが大切です。安心して『自分の素直な気持ち』を表現することができますか?「困っている』と相談することができますか?「相談すると嫌われる」と一人で悩みを抱え込んでいませんか?

『黙って助けてもらうのを待っている』のも、『他人に頼らず自分一人で解決するとがんばっている』のも、『自分の気持ちを言葉で伝えられない』ことには違いがありません。大切なことは、『自分の言葉(責任)で、他の人に助けを求めることができる』ことです。とはいえ、これは簡単なように思えて、なかなかできることではありません。『自分の気持ちに目を向けること』が苦手な方、『自分の気持ちを言葉にすること』ができずに困っている方は、臨床心理士の心理面接を受けてみてはいかがでしょうか。野球のピッチャーが肩を痛めたとします、整形外科医は肩を使うことを禁止し、薬で炎症を治していきます。痛みがなくなり腫れが引いた後、次に行うのは、コーチによるフォームの矯正です。肩を痛めたフォームを修正するのです。心身症も同じで、医師の治療を受けた後、臨床心理士による面接を受け、『自分の素直な気持ち』を知り、『言葉として人に伝える』練習をするのです。臨床心理面接は、別名、カウンセリングと言いますが、コーチングとも言います。一度、臨床心理士の面接を受けてみませんか?

愛知淑徳大学心理学部大学院心理学研究科
古井 景

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